Wat is EMDR?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een behandelmethode voor mensen die last blijven houden van een ingrijpende gebeurtenis.
Tijdens een EMDR-sessie sta je kort stil bij de herinnering, terwijl je aandacht tegelijkertijd wordt afgeleid. Dit kan bijvoorbeeld met oogbewegingen, afwisselende geluiden via een headset of tikjes op de handen en knieën.
Hierdoor kan de herinnering geleidelijk minder spanning oproepen. De gebeurtenis wordt niet vergeten, maar kan wel minder sterk aanwezig zijn in je dagelijks leven. Hoeveel sessies nodig zijn, verschilt per persoon en bespreken we samen.
Wanneer kan EMDR passend zijn
EMDR kan passend zijn wanneer een ingrijpende gebeurtenis je nog steeds belemmert in je dagelijks leven. Je kunt bijvoorbeeld last hebben van heftige emoties, spanning, terugkerende beelden, nachtmerries of sterke reacties op bepaalde geluiden, geuren of situaties.
Dit kan ontstaan na bijvoorbeeld:
- een verkeersongeval of andere schokkende gebeurtenissen;
- lichamelijk, emotioneel of seksueel geweld;
- oorlog, een natuurramp of brand;
- ernstige ziekte of medische behandeling;
- het plotselinge verlies van een dierbare;
- een andere ervaring die nog steeds veel spanning oproept.
Niet de gebeurtenis zelf, maar de klachten die je eraan overhoudt, bepalen of EMDR mogelijk bij je past. Tijdens een kennismakingsgesprek bekijken we samen wat er speelt en welke begeleiding het beste bij jouw situatie past.
Mogelijke klachten na een ingrijpende gebeurtenis
- angst of paniekaanvallen;
- somberheid of depressieve gevoelens;
- aanhoudende stress of onrust;
- schaamte- of schuldgevoelens;
- een negatief zelfbeeld of gevoelens van minderwaardigheid;
- prikkelbaarheid of sterk reageren op geluid, licht, kleur of aanraking;
- slaapproblemen of nachtmerries;
- terugkerende beelden of herinneringen;
- situaties, plaatsen of gesprekken vermijden die aan de gebeurtenis doen denken.
Angsten en fobieën
EMDR kan soms passend zijn bij angsten of fobieën, vooral wanneer deze zijn ontstaan na een nare of schokkende ervaring. Denk bijvoorbeeld aan angst voor autorijden na een verkeersongeval, angst voor honden na een bijtincident of vliegangst na een beangstigende vlucht.
Ook bij andere angsten onderzoeken we eerst waar de klachten vandaan komen en welke behandeling het beste bij jou past. EMDR is niet voor iedere angst automatisch de aangewezen methode.
Werkwijze
Iedere behandeling begint met een kennismaking- of intakegesprek. Tijdens dit gesprek nemen we rustig de tijd om jouw hulpvraag te bespreken en onderzoeken we samen waar jou klachten vandaan komen.
Soms ligt de oorsprong van een trauma of angst in een eerdere gebeurtenis. Samen bekijken we welke herinneringen of ervaringen nog invloed hebben op jouw dagelijks leven en of EMDR een passende behandelvorm is.
Voordat we starten, leg ik stap voor stap uit hoe EMDR werkt en wat je tijdens en na een sessie kunt verwachten,. Zo weet je precies waar je aan toe bent.
Een EMDR sessie duurt, afhankelijk van jouw situatie, ongeveer 45 tot 90 minuten. Na een sessie kun jej je vermoeid voelen of kunenn emoties nog even doorwerken. Daarom is het prettig om daarna, als dat mogelijk is, wat rust voor jezelf te nemen
Iedereen verwerkt een behandeling op zij of haar eigen manier. Samen volgen we jouw tempo en evalueren we regelmatig hoe het gaat.
Tijdens de EMDR-sessies kan ik werken met
- afwisselende klikje via een headset;
- oogbewegingen door mijn vingers met jouw ogen te volgen
- twee kleinevibrerende kastjes die je in je handen houdt;
- afwisselende tikjes op de handen of knieën.
Herken je jezelf in een aantal van deze klachten en wil je onderzoeken of EMDR bij jou past? Neem dan gerust contact met mij op voor een kennismakingsgesprek
E-mail: info@praktijkcorpusanima.nl
Telefoon: +31 6 41 39 54 69
Meer weten over EMDR?
Praktijk Corpus Anima is aangesloten bij Samenwerkende EMDR therapeuten Nederland/België(SETN)
Via onderstaande link kun je mijn praktijkvermelding bekijken.
https://www.emdr-therapeuten.nl/emdr-therapeuten-zuid-holland/